Стресс

Самосовершенствование - Стресс - Управление стрессом в колледже

NeXt | Просмотров: 618



В то время как переход к студенческой жизни достаточно напряженный, стресс быть успешным на уровне колледжа часто держит студентов от реализации своего потенциала. Имея планировщик и избежать прокрастинации-это ключи к снижению стресса и повышению производительности. Пытаясь управлять всем в вашей жизни достаточно трудно, но она становится еще сложнее, когда вы пытаетесь, чтобы быть успешным на уровне колледжа. Стресс может держать вас от успеха, так что найти способы справиться со стрессом важно. На протяжении всей моей учебы в колледже, мне пришлось разработать различные методы обработки стресс, вызванный жонглирование домашнее задание в сроки, досуг, отношения, а иногда и работы. Пока мои методы не будут работать для всех, они являются ориентиром для разработки собственных методов обработки стресс. Я обнаружил, что две вещи значительно снижается моего стресса: покупка планировщик и избежать прокрастинации. Эти несколько способов, которыми можно управлять ваш уровень стресса, достичь лучшего сорта, и иметь лучший опыт колледжа.

Купить простой планировщик

Стресс может быть настолько подавляющим, что порой, кажется, что нет ничего, что вы можете сделать, чтобы справиться с этим. Верьте или нет, есть один маленький, простой инструмент, который может сделать все различие. Этот инструмент является простой ежедневник. Имея planner является ценным, но простой инструмент, который может быть использован при управлении вашей жизни. Когда все, что вам нужно сделать, это выложено в одной книге, легче расставлять приоритеты и управлять своим временем. Я знаю, что каждый студент в колледже на бюджете, но вы можете подобрать недорогой, простой ежедневник на Walmart или ваш местный доллар магазин.

Если у вас есть свой планировщик в руке, записывайте даты, тест, домашнее задание дат, важных событий, и социальные обязательства. Это позволит вам видеть все, что должно быть сделано в неделю. Самая трудная часть, что я не могу помочь тебе, решить, какие вещи являются наиболее важными. Если это делает его легче, взять маркер и выделить те вещи, которые нужно сделать в первую очередь. Как только вы закончите домашнюю работу, сделала тест, или присутствовал на мероприятии, вычеркивайте их, так что вы знаете, что они были закончены. Это может дать вам небольшое чувство удовлетворения и позволит вам увидеть, что вы еще закончить. Имея планировщик также будет очень полезным в предотвращении прокрастинации.

Во избежание проволочек на всех расходов

Там всегда веселее, чем учиться, но заканчивать домашнее задание на время и подготовка к экзаменам позволит существенно снизить количество стрессов. Подумайте об этом, если у вас есть восемь страниц за пятницу, ждать до четверга, чтобы запустить его в сильный стресс. Если вы идете на тест, и вы начали только "зубрежка" ночь перед, вы, вероятно, будет слишком подчеркнул, чтобы преуспеть на тесте. Вы, вероятно, потерять сон, у вас может не закончить, или вы могли бы сделать больше ошибок. Даже люди, которые умудряются делать хорошо с помощью этого метода находятся под слишком много стресса. Чтобы избежать этой головной боли, убедитесь, что вы запишите домашнее задание и даты тестирования в свой планировщик. Посмотри на что еще вы записали на той неделе, а затем расставить. Для облегчения домашних заданий, завершите их день прежде, чем они обусловлены. Для более сложных заданий, заданий, которые займут несколько дней, работать над ними понемногу каждый день.

На длинные бумаги, начать писать количество дней, что соответствует количеству страниц. Начав писать восемь страниц, например, восемь дней до ее. Это позволит вам не только порции достаточно времени, чтобы написать одну страницу в день, но вы также будете иметь достаточно времени на другие уроки, друзья, свободное время. Вам больше не придется пытаться втиснуть восьми страницах в одну ночь. Выполните подобный метод для тестов. Начнем изучать каждый день. Для более сложных экзаменах, возможно, вам придется больше учиться каждый день. Это сделает день теста гораздо менее напряженный, потому что вы всю неделю готовились к нему.

Во время одного из самых важных периодов вашей жизни, снижения стресса очень важно для вашего общего успеха. Хотя некоторые стресс может быть хорошим, слишком много стресса-это плохо. Адаптация этих двух простых советов, чтобы ваш опыт колледжа может означать разницу между учебные достижения и неудачи. Если вы находитесь под большим напряжением, купить ежедневник и начать записывать свою жизнь.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =